Beneficios del Inositol

El inositol es famoso sobretodo por tratar el síndrome de ovario poliquístico pero tiene muy buenos resultados en los tratamientos neurológicos como por ejemplo el trastorno bipolar, Síndrome premenstrual, ansiedad y trastornos de pánico, esquizofrenia, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), la memoria y el aprendizaje o el alzheimer. También puede proteger la salud cardiovascular, diabetes, obesidad o cáncer.

Enfermedad mental; Depresión y bipolaridad

Se ha demostrado que las personas depresivas y bipolares, en sus momentos más bajos, tienen las concentraciones de inositol en la corteza frontal bajos [1]. Se han visto mejoras bastante importantes en los síntomas de la depresión tomando 12 gr de inositol al día durante cuatro semanas. La puntuación según la escala HDS (Escala de Depresión de Hamilton ) puede bajar de 33.4 a 21.6, o incluso hasta al 64% del valor inicial [2].

Enfermedad mental; Depresión y bipolaridad

El tratamiento con inositol parece ser más efectivo en las mujeres que en los hombres. Según un estudio doble ciego controlado de 28 pacientes tratados con 12 gramos diarios de inositol o placebo se descubrió un efecto antidepresivo significativo. Pero después de 12 meses de estudio, cuando dejaron de tomarlo volvieron a recaer en la depresión [3].

Hay otros estudios realizados en personas a las que los antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o (ISRS) no les producían ningún efecto y el inositol no les sirvió de nada en un tratamiento de 4 semanas. Ni siquiera la combinación de inositol con ISRS fué capaz de hacerle ningún efecto [4]. Sin embargo hay personas resistentes a los tratamientos antidepresivos que si toman antidepresivos tricíclicos combinados con mio inositol pueden reducir su depresión [5].

Síndrome premenstrual

El SPM, síndrome premenstrual o trastorno disfórico premenstrual es un trastorno del estado de ánimo asociados con el síndrome premenstrual. Tomar suplementos de mio inositol en pastillas o en polvo, 12 gramos tres veces al día o la dosis bioequivalente en cápsulas de gel,1,2 g tres veces al día, puede reducir los síntomas depresivos del síndrome premenstrual si se toma durante al menos seis meses [6].

Existe por lo menos otro estudio [7] en el que no se encontró ningún beneficio pero los investigadores lo atribuyen a que el que sí tuvo beneficios fué un tratamiento ininterrumpido por un tiempo más largo y el otro no.

▷ Nota: Otro suplemento natural, el aceite de onagra (aceite de prímula), ha mostrado también ser de ayuda en el tratamiento del sindrome premenstrual.

Ansiedad y trastornos de pánico

El trastorno de ansiedad está muy asociado a los ataques de pánico pues las personas que sufren la ansiedad a menudo sienten una preocupación intensa, excesiva y persistente, y lo temen todo en el día a día.

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad:

  • El trastorno de ansiedad generalizada es sentir ansiedad y preocupación persistentes y excesivas en actividades o situaciones normales.
  • La agorafobia o miedo a los espacios abiertos.
  • El trastorno de ansiedad a causa de una enfermedad.
  • El trastorno de ansiedad por separación sucede cuando el niño se separa de los padres.
  • El trastorno de pánico son episodios repetidos de ansiedad o terror que alcanzan un pico a los pocos minutos.
  • El mutismo selectivo es una incapacidad de los niños para hablar en ciertas situaciones.
  • La fobia social implica ansiedad, miedo y evasión de situaciones sociales.
  • Las fobias específicas se caracterizan por sentir gran ansiedad cuando te expones a situaciones específicas.
  • El trastorno de ansiedad inducido por sustancias como por ejemplo las drogas

El inositol es un reductor de la ansiedad. De hecho se ha demostrado que la ingesta de 18 g de inositol diariamente en personas con trastornos de pánico, puede ser tan efectiva como 150 mg de fluvoxamina para reducir los síntomas de ansiedad asociados con el pánico [8]. Aunque no sirve para las personas que han sufrido estrés postraumático.

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

El TOC es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos obsesivos, es decir, ideas fijas recurrentes y persistentes que generan inquietud, miedos o ansiedad.

Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)

Esta enfermedad puede ser muy incapacitante porque son ideas obsesivas que se producen contra la voluntad del paciente. Se generan conductas compulsivas con tal de calmar la ansiedad que se siente y al final se transforman en rituales o reacciones exageradas de resistencia a las propias ideas obsesivas.

Las personas diagnosticadas con trastorno obsesivo compulsivo (TOC), pueden tomar como tratamiento 18 g de inositol durante un período de seis semanas pueden encontrar mejoras muy significativas en los síntomas según lo evaluado por la Escala obsesiva compulsiva de Yale-Brown [9].

Enfermedad de Alzheimer y memoria

El Alzheimer es un tipo de demencia, una enfermedad mental degenerativa progresiva que se caracteriza por causar la degeneración de las células nerviosas del cerebro y una disminución de la masa cerebral. Los síntomas principales son la pérdida de memoria paulatina, la desorientación en el espacio y la pérdida de noción del tiempo entre otros.

Enfermedad de Alzheimer y memoria

Esta enfermedad no tiene cura y afecta entre un 60 y un 80 por ciento a los casos de demencia. El Alzheimer empeora con el tiempo y una vez los síntomas son evidentes el enfermos puede durar entre 8 y 20 años. Hoy en día, el Alzheimer no tiene cura, pero hay tratamientos para los síntomas disponibles aunque no pueden detener el avance de la enfermedad.

La colina e inositol son unos nutrientes muy importantes para hacer que funcionen bien los neurotransmisores como la serotonina y la acetilcolina (ácido acético y colina) que son los encargados de regular el estado de ánimo. Además pueden mejorar la intensidad y la calidad de la señalización neuronal y mejorar el aprendizaje. El Inositol induce al desarrollo normal de las sinapsis en el cerebro. Esto ayuda a fortalecer los recuerdos y ayuda a otros neurotransmisores a comunicar mensajes.

Se ha observado que el Scyllo -inositol es uno de los estereoisómeros de inositol que se encuentra [10] y se acumula en el cerebro a medida que envejecemos. Cuando somos jóvenes tenemos un 0,3 mM y cuando somos ancianos tenemos una cantidad de 0,43 mM. Este aumento se correlaciona con el mioinositol (myo-inositol) , que también aumenta con el envejecimiento [11]. Sin embargo, se ha observado que los suplementos de inositol aumentan las concentraciones hasta 10 veces [12].

Síndrome de ovario poliquístico o SOP y fertilidad

El síndrome de ovario poliquístico afecta al 10% de las mujeres a nivel mundial. Los ovarios o las glándulas suprarrenales femeninas producen más hormonas masculinas de lo normal. Esto provoca quistes en los ovarios. Es una afección que se asocia con anomalías en el metabolismo de la glucosa. Lo que sucede es que aumenta la glucemia en ayunas y se produce sensibilidad reducida a la insulina.

Síndrome de ovario poliquístico o SOP y fertilidad

Produce menstruaciones irregulares, dolor pélvico, acné y piel grasa. Aumenta la testosterona que ocasiona dificultades para perder grasa, disminuye la fertilidad y produce acantosis nigricans, hiperpigmentación aterciopelada de la piel que generalmente se encuentra en los pliegues [13]. Los efectos en la piel provocados por esta enfermedad se pueden paliar tomando 4000 mg de inositol pudiendo reducirlo de un 68% a 34%. El exceso de vello se puede combatir y reducir en un 18 % tomando durante seis meses una dosis de 2.000 mg dos veces al día.

Se cree que lo primero que sucede en la enfermedad es la deficiencia en la sensibilidad a la insulina, después aumentan los andrógenos y afecta a la fertilidad [14], por eso el tratamiento con sensibilizadores a la insulina se usan en el primer estadio de la enfermedad. Tanto las mujeres que padecen SOP como los que sufren de diabetes tienen alteraciones en la excreción urinaria de metabolitos de inositol por eso se usan los tratamientos de inositol [15].

Tomar melatonina (3 mg) y/o ácido fólico (4.000 mg de inositol y 400 mg de ácido fólico) junto con inositol puede mejorar la calidad y la cantidad de los ovocitos en mujeres infértiles. Por otro lado, el tratamiento con suplementación de mio inositol y D-chiro-inositol, 550 mg y 13.8 mg, respectivamente, puede mejorar significativamente el perfil lipídico con reducciones en LDL-C, mejorar los andrógenos y por tanto la fertilidad y el metabolismo de la glucosa [16].

Diabetes e insulina

Como puedes ver en el apartado de Síndrome de ovario poliquístico o SOP, el inositol puede reducir resistencia a la insulina en pacientes que padecen esta enfermedad, pero ¿funciona igual con los enfermos diabéticos? vamos a verlo.

Existen dos clases de moléculas de señalización derivadas del inositol, las P-IPG y las A-IPG, y normalmente son antagónicas entre sí y las funciones corporales. La resistencia a la insulina está asociada con el aumento de A-IPG en relación con P-IPG y el inositol puede normalizar esta proporción [17].

Inositol, diabetes e insulina

Las mujeres posmenopáusicas con síndrome metabólico que sufren resistencia a la insulina, tomando 2.000 mg de inositol dos veces al día durante un mínimo de seis meses, pueden notar mejoras significativas en relación a la resistencia a la insulina [18]. El inositol es capaz de ejercer un efecto hipoglucémico agudo cuando se combina con hidratos de carbono tomando por lo menos 80 mg / kg.

En mujeres embarazadas, tomar suplementos de inositol puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes gestacional, e incluso cuando la embarazada no desarrolle diabetes gestacional puede mejorar la sensibilidad a la insulina [19].

También puede ser beneficioso para combatir la neuropatía diabética, que es afectación del sistema nervioso periférico y autónomo causado por la diabetes. El mio inositol es crucial para el desarrollo de los nervios periféricos, en parte debido a una función inherente a los nervios, así como se cree que la insulina ayuda a la neuropatía diabética.

Cáncer de pulmón

El cáncer de pulmón, de todos los tipos que hay es el más extendido. La mayor causa es el tabaquismo. Cuantos más años hace que se fuma y más cantidad de tabaco al día más probabilidades hay de padecer cáncer de pulmón. Otras causas son la exposición a contaminación, asbesto, radiación. Ser fumador pasivo también tiene sus riesgos.

Inositol y cáncer

Existen muchos tipos de cáncer de pulmón y los síntomas van desde la tos permanente, hasta la tos con sangre, dolor repetido de pecho, bronquitis o neumonía recurrente, pérdida de peso o fatiga.

Se ha investigado sobre el inositol y el cáncer de pulmón y se sabe que funciona como un preventivo. En un estudio [20] realizado en ratones con dosis bajas de mio inositol, se consiguió reducir tumores pulmonares inducidos por benzopireno. Aunque también se demostró que puede ser eficaz en la supresión de la formación de tumores de pulmón en las fases posteriores a la exposición a cualquier carcinógeno y una vez haya comenzado el cáncer.

En otro estudio realizado en personas fumadoras con displasia bronquial, tomando 18 gr de inositol durante tres meses puede generar una regresión clínica del 91% [21] . Ejerce un efecto quimiopreventivo y además puede ayudar a reducir la presión arterial.

Tomar inositol más ácido fítico o hexafosfato de inositol (IP6) parece mejorar la calidad de vida y la funcionalidad en las condiciones de vida cotidianas, puede preservar la cantidad de leucocitos y glóbulos rojos durante la quimioterapia y puede reducir los efectos secundarios de la misma.

Inositol

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Contraindicaciones e interacciones del inositol

CONTRAINDICACIONES

Tomar suplementos de inositol hasta una dosis de 12 gr normalmente es bien tolerado. Tomar más de esa cantidad puede…

Enlaces a estudios de referencia

1. Shimon H, Agam G, Belmaker RH, Hyde TM, Kleinman JE. Reduced frontal cortex
inositol levels in postmortem brain of suicide victims and patients with bipolar
disorder. Am J Psychiatry. 1997 Aug;154(8):1148-50. PubMed PMID: 9247405.

2. Levine J, Barak Y, Gonzalves M, Szor H, Elizur A, Kofman O, Belmaker RH.
Double-blind, controlled trial of inositol treatment of depression. Am J
Psychiatry. 1995 May;152(5):792-4. PubMed PMID: 7726322.

3. Levine J, Barak Y, Kofman O, Belmaker RH. Follow-up and relapse analysis of an
inositol study of depression. Isr J Psychiatry Relat Sci. 1995;32(1):14-21.
PubMed PMID: 7622343.

4. Nemets B, Mishory A, Levine J, Belmaker RH. Inositol addition does not improve
depression in SSRI treatment failures. J Neural Transm (Vienna).
1999;106(7-8):795-8. PubMed PMID: 10907738.

5. Joseph Levine, Mirtha Gonsalves, Izak Babur, Shaul Stier, Avner Elizur, Ora Kofman R. H. Belmaker. Inositol 6 g daily may be effective in depression but not in schizophrenia. First published: January/February 1993
https://doi.org/10.1002/hup.470080109

6. Zukov I, Ptácek R, Raboch J, Domluvilová D, Kuzelová H, Fischer S, Kozelek P.
Premenstrual dysphoric disorder–review of actual findings about mental disorders
related to menstrual cycle and possibilities of their therapy. Prague Med Rep.
2010;111(1):12-24. Review. PubMed PMID: 20359434.

7. Nemets B, Talesnick B, Belmaker RH, Levine J. Myo-inositol has no beneficial
effect on premenstrual dysphoric disorder. World J Biol Psychiatry. 2002
Jul;3(3):147-9. PubMed PMID: 12478879.

8. Palatnik A, Frolov K, Fux M, Benjamin J. Double-blind, controlled, crossover
trial of inositol versus fluvoxamine for the treatment of panic disorder. J Clin
Psychopharmacol. 2001 Jun;21(3):335-9. PubMed PMID: 11386498.

9. Fux M, Levine J, Aviv A, Belmaker RH. Inositol treatment of
obsessive-compulsive disorder. Am J Psychiatry. 1996 Sep;153(9):1219-21. PubMed
PMID: 8780431.

10. Michaelis T, Helms G, Merboldt KD, Hänicke W, Bruhn H, Frahm J. Identification
of Scyllo-inositol in proton NMR spectra of human brain in vivo. NMR Biomed. 1993
Jan-Feb;6(1):105-9. PubMed PMID: 8384468.

11. Kaiser LG, Schuff N, Cashdollar N, Weiner MW. Scyllo-inositol in normal aging
human brain: 1H magnetic resonance spectroscopy study at 4 Tesla. NMR Biomed.
2005 Feb;18(1):51-5. PubMed PMID: 15468140; PubMed Central PMCID: PMC1820854.

12. Fenili D, Brown M, Rappaport R, McLaurin J. Properties of scyllo-inositol as a
therapeutic treatment of AD-like pathology. J Mol Med (Berl). 2007
Jun;85(6):603-11. Epub 2007 Feb 6. PubMed PMID: 17279347.

13. Carmina E. PCOS: metabolic impact and long-term management. Minerva Ginecol.
2012 Dec;64(6):501-5. Review. PubMed PMID: 23232534.

14. Cascella T, Palomba S, De Sio I, Manguso F, Giallauria F, De Simone B, Tafuri
D, Lombardi G, Colao A, Orio F. Visceral fat is associated with cardiovascular
risk in women with polycystic ovary syndrome. Hum Reprod. 2008 Jan;23(1):153-9.
Epub 2007 Nov 16. PubMed PMID: 18024952.

15. Unfer V, Carlomagno G, Dante G, Facchinetti F. Effects of myo-inositol in
women with PCOS: a systematic review of randomized controlled trials. Gynecol
Endocrinol. 2012 Jul;28(7):509-15. doi: 10.3109/09513590.2011.650660. Epub 2012
Feb 1. Review. PubMed PMID: 22296306.

16. Artini PG, Di Berardino OM, Papini F, Genazzani AD, Simi G, Ruggiero M, Cela
V. Endocrine and clinical effects of myo-inositol administration in polycystic
ovary syndrome. A randomized study. Gynecol Endocrinol. 2013 Apr;29(4):375-9.
doi: 10.3109/09513590.2012.743020. Epub 2013 Jan 22. PubMed PMID: 23336594.

17. Kunjara S, Wang DY, Greenbaum AL, McLean P, Kurtz A, Rademacher TW. Inositol
phosphoglycans in diabetes and obesity: urinary levels of IPG A-type and IPG
P-type, and relationship to pathophysiological changes. Mol Genet Metab. 1999
Dec;68(4):488-502. PubMed PMID: 10607479.

18.Giordano D, Corrado F, Santamaria A, Quattrone S, Pintaudi B, Di Benedetto A,
D’Anna R. Effects of myo-inositol supplementation in postmenopausal women with
metabolic syndrome: a perspective, randomized, placebo-controlled study.
Menopause. 2011 Jan;18(1):102-4. doi: 10.1097/gme.0b013e3181e8e1b1. PubMed PMID:
20811299.

19. D’Anna R, Di Benedetto V, Rizzo P, Raffone E, Interdonato ML, Corrado F, Di
Benedetto A. Myo-inositol may prevent gestational diabetes in PCOS women. Gynecol
Endocrinol. 2012 Jun;28(6):440-2. doi: 10.3109/09513590.2011.633665. Epub 2011
Nov 28. PubMed PMID: 22122627.

20. Wattenberg LW, Wiedmann TS, Estensen RD, Zimmerman CL, Galbraith AR, Steele
VE, Kelloff GJ. Chemoprevention of pulmonary carcinogenesis by brief exposures to
aerosolized budesonide or beclomethasone dipropionate and by the combination of
aerosolized budesonide and dietary myo-inositol. Carcinogenesis. 2000
Feb;21(2):179-82. PubMed PMID: 10657955.

21. Lam S, McWilliams A, LeRiche J, MacAulay C, Wattenberg L, Szabo E. A phase I
study of myo-inositol for lung cancer chemoprevention. Cancer Epidemiol
Biomarkers Prev. 2006 Aug;15(8):1526-31. PubMed PMID: 16896044.